아이폰 앱 잠금, 다운 타임 사용 방법 - 스마트폰 중독에서 벗어나는

 아이폰 앱 잠금, 다운 타임 사용 방법 - 스마트폰 중독에서 벗어나는

자기 전에 침대에 누워 가장 먼저 하는 일은 스마트폰을 들고 유튜브, 스포츠 뉴스, sns 등을 이용하기 시작한다. 12시에 자야지 하고 누우면 스마트폰을 하다 보면 오전 1, 2시는 가볍게 넘어가는 경우가 많고, 필자도 앱 록과 다운타임, 수면 기능을 이용해 극복하고 필자와 함께 잠들고 스마트폰 때문에 쉽게 잠들 수 없는 사람이라면 위의 방법을 적극 권한다.아이폰 앱 잠금 방법

아이폰 설정에 들어가면 위와 같이 스크린의 타임탭을 클릭한다. 스크린 타임은 나의 스크린 타임 데이터를 보여줄 뿐만 아니라 유효한 기능도 많으므로 한 번 돌아보는 것도 추천한다.

스크린타임 메뉴에서 앱 시간제의 한 메뉴에 들어가면 각 앱별로 이용 시간 또는 전체 앱의 하루 이용 시간을 정할 수 있다.

앱 시간 제한 - 시간 제한을 추가하면 위와 같이 설치된 앱의 카테고리에 따라 분류되어 있거나 맨 위의 모든 앱 및 카테고리를 눌러 모든 앱의 시간을 일괄적으로 적용할 수 있다.

필자의 경우 유튜브를 정말 많이 시청하기 때문에 유튜브를 보다 보면 1~2시간 이상 지나서 유튜브를 시간제한으로 이용하고 있으며 카카오톡, sns 등 각자의 필요에 따라 선택하면 된다.

하루에 이용할 수 있는 시간을 설정하면 위와 같이 설정된 앱의 설정 상태를 볼 수 있다. 설정한 시간을 초과하면 앱은 자동으로 잠겨 자정이 지나기 전까지는 이용할 수 없다. 또한 요일별로 설정할 수 있으므로 개인의 생활 패턴에 맞게 설정하면 된다.다운타임 사용방법

스크린 타임의 메뉴 ~로 돌아가면, 최초로 다운 타임의 메뉴가 들어가 준다. 다운타임과 앱 시간제한의 차이는 다운타임의 경우 휴대전화의 기본 앱인 전화, 메시지, 설정 등을 제외하고 모든 앱을 설정한 시간에 잠그고 앱의 시간제한은 원하는 앱을 잠글 수 있다는 점이다.

앱의 시간제한 기능과 마찬가지로 시작시간, 종료시간을 정하거나 요일별로 사용자를 설정하면 설정이 끝나기 때문에 이 설정도 개인의 생활패턴에 맞춰 설정하면 된다.

다운타임이활성화되어 바 미리보기에서도 다운타임임을 알리고 실제 메인 화면에 설치된 앱을 보면 위와 같이 모래시계 모양이 활성화돼 잠겨 있음을 알 수 있다. 다운타임의 경우 전화, 메시지, 시계, 설정 등의 기능은 활성화되지만 한 가지 문제가 있으면 사파리나 인터넷이 활성화돼 있어 인터넷을 자주 이용하는 사용자라면 큰 효과가 없을 것으로 보인다.

잠긴 어플을 눌러서 보면 위와 같이 모래시계가 표시되고 사용이 제한된다는 문구가 표시돼 있으며 아래 제한 무시를 누르면 1분 더, 15분 뒤 다시 알리기, 오늘 하루 제한 무시 등 3가지 선택 메뉴가 나타난다. 이 기능을 사용하는 순간 사실상 스마트폰에서 벗어나기 어렵다고 생각하여 필자는 사용하지 않았다.이런 분들에게 추천합니다.스마트폰을 쉽게 놓지 못하는 분이나, 나처럼 잠자리에 들어 휴대폰을 하다 보면 1~2시간 이상 지나 수면시간이 단축되는 분에게 좋은 기능인 것 같고, 다운타임 기능보다는 앱의 시간제한 기능으로 웹페이지를 차단할 수 있는 기능이 있어 더 편리하게 사용할 수 있다. 혹은 어린이가 스마트폰에 중독되지 않도록 하기 위해 사용하는 방법도 좋을 것 같다.