●위험 낮추는 방법, 수면 무호흡증으로 사망

 코골이의 증상에 수반되는 대표적인 수면장애인 수면무호흡증. 이는 당사자뿐만 아니라 주위사람들의 걱정도 함께 하는 질환입니다.

이는 자는 동안 코를 골다가 일시적으로 숨이 '훅'하고 멈추는 증상으로 수면 중 깨어나 수면을 방해하는 요인이기도 합니다.

수면 무호흡증의 사망 위험성은 증상에 따라 상이할 수 있습니다.자고있는 동안 숨이 멈추면 혈액 속의 산소 포화도가 낮아지고 뇌와 심장에 산소 공급이 저하되어 그 위험이 높아지는 것입니다.

그렇기 때문에 수면 무호흡증으로 인한 사망 환자도 적지 않은 것입니다.

수면 무호흡증의 사망 확률을 낮추기 위한 방법은 당연히 이 무호흡증을 완화시켜 치료를 하는 것입니다.심한 코골이 증상으로 인해 수술을 고려하는 분도 있지만, 부작용이나 재발 가능성도 염두에 두어야 합니다.그래서 차근차근 단계를 밟아서 수면의 질을 개선하고 개인적으로 노력하는 것이 굉장히 중요한 부분이에요.

이를 개선하는 방법은 여러 가지가 있는데, 그 중에서도 최근 주목받고 있는 다시마 미역과의 인조류 해조인 '감태'가 있습니다.

수면 무호흡증의 사망 위험에 대해 우려되고 있다면, 이것을 섭취해보고 증상을 개선하는 데 도움이 되어 보면 좋다고 생각합니다.

의약품 복용은 숙면에 도움이 되는 대표적인 치료방법이지만 장기복용에 따른 내성과 과다복용 등이 문제가 되어 부작용에 노출될 가능성도 배제할 수 없습니다.천연 원료인 감태의 경우 섭취 시에 부작용이 없다는 것에 안심할 수 있는데요.

감태는 한국에서는 주로 제주 바다에서 자랍니다.현재 수산자원관리법 14조에 의해 인위적인 수확은 금지되어 있으며 태풍 등 자연현상에 의하여 해안에서만 수확할 수 있습니다

수확한 감태는 건조, 가공 등 일련의 과정을 통해 감태 추출물이라는 원료가 추출됩니다.특히 이 원료는 국내 식품의약품안전처로부터 '수면의 질 개선에 도움이 되는' 기능성이 있음을 유일하게 인정받은 개별 인증 원료입니다.

원료 중에는 해양폴리페놀인 프로탄닌이 풍부하게 함유되어 있는데, 이것이 가바 수용체를 체내에서 활성화시켜 우리가 숙면을 취할 수 있도록 유도하는 것으로 확인되었습니다.

이러한 원료를 이용한 다양한 실험도 확인할 수 있었습니다.먼저 동물실험을 살펴보겠습니다.이 원료를 섭취시켜 재우면 입면시간 단축, 취침시간 증가 등 숙면효과가 배로 높아진 것으로 확인되었습니다.

이외에도 각성작용을 하는 카페인을 감태추출물과 함께 투여하면 잠드는 시간이 줄어든 것으로 나타났습니다.

인체에 적용한 시험내용도 확인했는데요.

이 원료를 500mg 섭취시킨 실험군에서는 잠든 후 중간에 깨어난 시간이 감소하고, 총 자명시간도 전체적으로 감소했으며, 숙면이 계속되는 시간이 증가했습니다.

또한 수면 무호흡증의 사망 위험성에 대해 걱정하는 분들이 주목해야 할 점은 이 원료를 섭취함으로써 '취침 중 호흡 장애 지수'가 줄어든 것입니다.즉, 자고 있는 사이에 무호흡 증상이 가라 앉지 않는다는 것입니다.따라서 이 감태 추출물을 섭취하면서 증상이 완화되는 효과가 있는지 확인해 보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

그리고 이것이 약 복용과 비슷한 쾌면 효과가 있다는 실험도 있습니다.이 두 가지를 각각 섭취시킨 후 재운 결과, 두 실험군에서는 숙면한 수치가 유사합니다.감태 추출물 섭취가 약물 복용을 대신하여 숙면을 취할 수 있는 실험이군요.

객관적인 다양한 실험을 통해 이 원료가 양질의 수면에 도움이 된다고 확인되어 시판되고 있습니다.그 중에서도 잘되고 효과적인 제품을 고르기 위한 방법을 아래에서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 감태 추출물에만 집중했나

먼저 '컴테익스'에 집중한 제품인지 살펴볼 필요가 있습니다.

식약처는 시장에 다양한 원료의 기능성을 인정하고 있지만, 그 중에서도 특히 현재까지 "수면의 질 개선에 도움이 되는" 기능성은 지금까지 유일하게 감태 추출물만을 인정받고 있습니다.

즉, 다른 원료는 이 기능성이 인정되지 않기 때문에 불필요한 것입니다.따라서 다른 원료를 주로 넣은 제품, 또는 부원료를 함유한 제품이라면 우선순위에서 배제하고 수면의 질 개선에 도움이 된다고 공식 인정된 감태 추출물에만 완전히 집중하여 만든 것을 골라야 합니다.

2) 붕괴가 빨리 일어나나

다음은 붕괴도가 30분 이내인 제품인지 확인하십시오.붕괴도는, 정제(태블릿) 타입의 고형제가 위액이나 물에 의해 체내에서 과립이나 분말 입자로 잘게 부서지는 것입니다.식품의약품안전처가 이 코팅고형제의 붕괴도 기준치를 60분이라고 제시를 합니다.

단, 감태 추출물을 포함한 제품은 취침 전 30~60분 전에 먼저 복용해야 하므로 분해가 30분 이내에 빨라지는 것이 이상적입니다.

그리고, 빠른 붕어를 도와드릴 수 있도록 알약의 크기가 가능한 작게 만들어져 있는지도 확인하십시오.

3. 건강기능식품 마크가 있는지

다음은 식약처에서 인증한 건강기능식품 마크입니다.시중의 여러 제품은 건강보조식품, 가공품 등 다양하지만 그 중에서도 가장 믿을 만하고 믿을 수 있는 식품은 바로 이 건강기능식품입니다.

제품의 패키지에 해당 마크가 있는지를 봐 주세요.

또한 원료가 충분히 함유되어 있을 경우 효능을 더욱 효과적으로 누릴 수 있습니다.이를 위해서는 그 원료의 기능(지표)성분 '디에콜' 함유량이 30mg을 넘고 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

4. 안전성 평가가 이루어진 제품인가

마지막으로 안전성 평가가 제대로 된 제품인지 확인하는 것인데, GLP 규정기관에서 실시된 독성시험규정에 합격했는지 봐 주십시오.

수면의 질을 개선하고 수면 시무 호흡 증후군 사망 위험을 낮추겠다는 분은 감태 추출물의 협력을 얻어 증상의 완화에 진전이 있기를 바랍니다.

수면 무호흡증의 사망 위험을 낮추는 방법